スムージー∞ず

＊バナナアップル

土日は・・つかれました。
レジーナは寒かったし・・・。温泉どころじゃなくて観戦だったし・・・・
ドロドロに疲れるってこういうこです。
まあ・・・選手の娘が一番疲れたとは思いますが・・若さが・・若さがうらやましい。
ジョナサンもうらやむ14歳です（って・・・ハイローズファンしかわからない（笑）

スポーツの試合前は、バナナとりんごのスムージーはバッチリです。
バナナと桃も美味しかったですが、りんごのスッキリの酸味がバナナと牛乳によくあいます。

お子さんにスポーツの試合で活躍してほしいときには
ズバリ！・・・バナナアップルでしょ～～ｗ

＊preparation

リンゴの一人分60ｇってだいたいこんなもんです。
小さなリンゴを皮をむいて半分くらい・・。

こんな感じで冷凍しちゃってください。

バナナアップル　二人分（果物は凍らせて）
りんご　60ｇ
バナナ　60ｇ　（小さいバナナの1本くらい）
牛乳　　200CC
氷　２～３個
好みに応じて　シロップや砂糖で調整（バナナの甘さで十分ですが・・