スムージー∞ず

＊グレープフルーツとりんご

一言で言うと・・・爽やか！なスムージーです。
二日酔いの朝とか、なんとなく胃腸がもたれるときとか・・・目覚めの悪い家族にスッキリおめざのスムージーですね。
やや、お疲れ気味の我が家の家族につくってみたところ

「やばい！おいしい・・・」と、普段はグレープフルーツのほろ苦さが苦手の末娘が、「スッキリ。スッキリー」と歌いながら、いっきに飲んでおりました。
行ってらっしゃ～～い

グレープフルーツといえば、香りの世界では食欲を抑制したり、脂肪の分解や燃焼を刺激する交感神経の活性化に作用するダイエットの味方として大活躍なのですが、私はどちらかというと、気分のリフレッシュに役立てています＾＾。
実際、ダイエットに効果的なグレープフルーツの半身浴は、精油１～２滴でも皮膚刺激があってノーサンキューでしたので、個人差はあなどれません（笑）
半身浴のかわりに、お風呂の床に１～２滴たらして熱いシャワーをたたきつけて香りを楽しむアロマシャワーなんかは無難にGOGOでしたｗ

とは・・言うものの、気分のリフレッシュよりも必要なのはダイエットの方なのですが・・・ｗ

というわけで、気分もリフレッシュ！のグレープフルーツとりんごのレシピに興味のある方は続きをどうぞｗ

＊preparation


グレープフルーツは少々、下準備が面倒です（オレンジや柑橘系共通）
なめらかさを追求するならば果肉だけを上手に取り除きたい・・・うう。面倒
りんごの皮向きの要領で皮をつるんとむいて（やや厚め）房と房の間にナイフを入れて果肉だけをとりだし、60ｇづつをフリージング
この手間が美味しいスムージーへと導きますｗ

グレープフルーツとりんごのスムージー

りんご（半分　今日は生りんご～～をカット）
グレープフルーツ（凍らせたもの60ｇ）
氷　５個
シロップ（今日は桃缶の汁があったので50ｃｃくらい　ジュースでもいいよ）