2008年03月19日

ダイエットする・・・・？

昨日の、「歩こう」記事に、思わぬ反響で・・・
ちょっと・・・私の中で眠っていたダイエット熱がふつふつと蘇ってきました・・・

なんとカミングアウトすれば・・ワタクシ１０年来のダイエッターなんですわ。
で・・
１０年来失敗続きなんですね～～（笑）

いろいろ試しましたが、飽きっぽいし、自分に甘いしで・・・なかなか

そんなワタクシが、唯一ダイエットを成功させて期間があります。もう一昨年になっちゃうんだ・・
我が家の王子とともに、ワンコとジョギングしながら楽しく?ダイエットした100日間の記録がありますので（笑）
公開いたします～～～＾＾（記事にして３０日分くらいだからすぐ読めるよ）

ダイエットする・・・・？


５キロ減くらいまではよかったのだけど、冬突入になってちょっと病気になって７キロくらいやせちゃってちょっと大変でした・・・。
今じゃ、すっかりリバってますけど

ダイエットは、基礎代謝と摂取カロリー・・・これだけでコントロールできますから。
きっぱり・・！
各部の痩身については、それぞれ鍛え方がありますけど、単純に体重をおとすだけなら、日々、カロリーコントロールと、２００カロリーくらい消費する継続の運動で落ちます！

よし。
私も歩きはじめたついでだから、またがんばろっかな＾＾夏に向けて♪

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Posted by judy at 10:22 │Comments(14) │できごと
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この記事へのコメント
(≧ｍ≦)ぷっ・・・昨日・今日と
打ち合わせをしたわけでもないのに
ブログ内容が似てるのは
花粉じゃない何かがこの辺りを飛散してるのだろうか？

各部の痩身！これが大事～♪
体重よりも、やっぱ見た目よねぇ。
で、下半身をスリムにするにはどうしたらええ？
Posted by arami at 2008年03月19日 11:32
judyさん！！なんて素晴らしい方なんでしょう！！大ｽｷ♪(恋´艸｀心)

judyさんに出会えてよかった。。。

私、できそうな気がしてきました☆⌒☆⌒☆⌒ヽ(ｏ>∀<)ノﾋﾟｮｨ-ﾝ♪
４８キロになったら、私とデートしてくださいね！！

・・・・・・何年かかるかが問題だわ。。。ww でも、諦めないで頑張ります！！
Posted by 姫 at 2008年03月20日 00:16
arami >
aramiちゃんは見た目も実質も華奢じゃなあああい。
下半身スリムって・・・骨格もあると思うのよねえ。
お尻にいかに脂肪をつけないかよねえ。やっぱ、足腰鍛えるしかないんじゃない？ｗ
Posted by JUDY at 2008年03月20日 00:20
姫 ＞
＾＾やったｗ喜んでもらえた＾＾
できるよ・・できる。
最初の２週間・・・ちょっと辛いから、生理後すぐにはじめるといいわ。
それで、体がなれてきた頃、排卵期のポッチャリむくみ期をむかえたりで挫折しそうになるのを踏みとどめて、１クール！
３クール・・がんばれば確実に落ちるわよおお。
ムリしないことね。１ヶ月で１キロで十分＾＾
Posted by JUDY at 2008年03月20日 00:23
ちょうど、いいタイミングです((ヾ(≧∇≦)ﾉ))

私のブログも、画像の容量がいっぱいで入らなくなってしまったので、新たにブログつくらなくてはいけなそうです。
ダイエット料理ブログにでもしようかなと思っています。
こちらも、ちょうどいいタイミングなのかも。。。
Posted by 姫 at 2008年03月20日 01:23
姫 ＞
ブログ・・・トラブルではなかったのですね＾＾よかった。
ダイエット料理ブログ・・・＞＜楽しみ～～
だけど、姫さまのお料理はプロ級だから、たまにはレギュラーのお料理ものせてね～～♪
それで、姫様は、半分しか食べなきゃいいじゃなあああい。
というわけでｗがんばって＾＾
Posted by JUDY at 2008年03月20日 08:16
ワタシもＪＵＤＹさんと一緒に頑張りま～す(o^∇^o)ﾉ
Posted by いっちゃん at 2008年03月20日 22:58
いっちゃん ＞
わｗ心強いわ。
がんばりましょ～～～♪ｗ
Posted by JUDY at 2008年03月20日 23:54
今度は365ダイエット部発足ですか？
200カロリー消費は　どれくらいの運動ですか？
ひまさえあれば、編んでる毎日・・・・
編みながら、歩くか！？歩きながら編むか？
Posted by まど-p at 2008年03月21日 08:16
まど-p >
200・・・は、思ったよりけっこう運動しなきゃだよ（笑）
軽くジョグで1時間くらいかな・・・
歩いたら90分くらいかなあ。
それでもケーキ1個にはほど遠い・・・（笑）

座っていると、お腹から下に確実に脂肪がたまるので問題はそこよねえ。
カウンターで立って編むかｗ
Posted by JUDY at 2008年03月21日 09:04
昨日仙台行って久々にたくさん歩きました！
今日左足が痛いです…(≧∇≦)
普段からもっと動かなくちゃですね＾＾；
Posted by ぴこりん at 2008年03月21日 23:29
頑張ってますよぉ～！！
気のせいか、肌の調子がいいですｨｪ━━v(o´∀｀o)v━━ｨｯ★
Posted by える at 2008年03月24日 01:04
ぴこりん ＞
仙台は、ちょっと買物でもすっごい歩くよねえ。
ほんと・・・
さまようって感じ～～（笑）
ちょっとちょっと・・・足腰きたえようぜ～～お互いにぷぷぷｗ
Posted by JUDY at 2008年03月25日 23:10
える ＞
そうそう・・・わかるわかる肌の調子はてきめんよねえ。
私も体調がすぐ肌にきちゃうから・・・。
リバった今はめちゃくちゃ調子いいよ・・・あれ？
Posted by JUDY at 2008年03月25日 23:11
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