2008年04月24日
裏技！踏み台昇降
今日は１日雨
でした。
私の日々の最大の敵は。。。
天気なのですが・・。
今日もクリア～～ｗ
と・・・最近万歩計日記になったね・・って声が聞こえてきますが・・
ひそかにクリアを楽しみにしているファンも（ほんとかよ！）いるようなので・・・
ご期待にこたえて・・・（笑）
というか、今日は仕事がオフだったので、帰宅時は5000歩足らずでしたね。
１時間、踏み台昇降してカウントかせぎ～～。
けっこう汗が出ます＾＾
電話帳で簡単に昇降台ができるので、１０センチ以内の高さで作るといいですよ～～。
加工前の携帯画像＾＾
来月は基本の画像加工が楽しめるイベントを企画しましたので遊びにきてね～～＾＾
でじたるカフェ
でした。私の日々の最大の敵は。。。
天気なのですが・・。今日もクリア～～ｗ
と・・・最近万歩計日記になったね・・って声が聞こえてきますが・・
ひそかにクリアを楽しみにしているファンも（ほんとかよ！）いるようなので・・・
ご期待にこたえて・・・（笑）
というか、今日は仕事がオフだったので、帰宅時は5000歩足らずでしたね。
１時間、踏み台昇降してカウントかせぎ～～。
けっこう汗が出ます＾＾
電話帳で簡単に昇降台ができるので、１０センチ以内の高さで作るといいですよ～～。
加工前の携帯画像＾＾
来月は基本の画像加工が楽しめるイベントを企画しましたので遊びにきてね～～＾＾
でじたるカフェ
Posted by judy at 19:49
│Comments(6)
この記事へのコメント
1万歩か～
どの位の距離を歩くと1万歩！？かな！？
どの位の距離を歩くと1万歩！？かな！？
Posted by アレックス at 2008年04月24日 20:42
アレックス ＞
スピードにもよりますけど、軽く１時間ランニングするくらいの距離かな・・・。
だいたい６～７キロって感じのような・・・＾＾
アレックスさんも歩く？
スピードにもよりますけど、軽く１時間ランニングするくらいの距離かな・・・。
だいたい６～７キロって感じのような・・・＾＾
アレックスさんも歩く？
Posted by judy
at 2008年04月24日 21:21
at 2008年04月24日 21:21そっか～
1時間ランニングか～
まだまだ足りないな～
30分のお散歩じゃ～＾＾；
1時間ランニングか～
まだまだ足りないな～
30分のお散歩じゃ～＾＾；
Posted by アレックス at 2008年04月24日 23:25
at 2008年04月24日 23:25アレックス>
30分のお散歩のスピードだと・・・2500歩って感じでしょうかｗ
散歩のスピードなら２時間でだいたい１００００近くですね＾＾
30分のお散歩のスピードだと・・・2500歩って感じでしょうかｗ
散歩のスピードなら２時間でだいたい１００００近くですね＾＾
Posted by judy at 2008年04月25日 08:46
at 2008年04月25日 08:46踏み台～でも、運動したことになりますか？10cm以内なんだぁ・・・・？雨の日や、忙しくて歩きにいけないときに、即実践しまっす！・・・しかし、1時間も？
Posted by まど-ｐ at 2008年04月26日 05:38
運動になるなる～～４０分以上ね・・・。
だいたい踏み台１時間で、軽いジョギング継続２０分くらいの消費と考えれば、いかに「軽く走る」ことが脂肪燃焼につながるか・・というのが実感ですｗ
だいたい踏み台１時間で、軽いジョギング継続２０分くらいの消費と考えれば、いかに「軽く走る」ことが脂肪燃焼につながるか・・というのが実感ですｗ
Posted by judy at 2008年04月26日 05:47